Cours de mise en forme en salle (12 semaines)

Programmation

Horaire

Entraînement complet | Centre sportif Mont-Tremblant | 60 min.
Développez votre force, votre résistance et votre agilité avec des exercices de raffermissement ciblés pour l’ensemble du corps.

Mobilité et étirements | Centre sportif Mont-Tremblant | 60 min.
Exercices de respiration et de flexibilité pour améliorer la souplesse et la mobilité.

Pilates | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Ce cours travaille l’alignement postural, la respiration ainsi que le renforcement des muscles.

Spin Zone | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Activité de groupe sur vélos stationnaires. Profitez d’un entraînement avec un instructeur pour améliorer votre tonus musculaire et votre circulation sanguine.

Spin-Yoga (NOUVEAU!) | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Spinning et yoga, une combinaison yin-yang étonnante.

Spin-Muscu | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Activité sur vélo stationnaire qui combine un entraînement cardiovasculaire et des étirements.

Vitalité 50+ | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Programme de mise en forme idéal pour favoriser l’endurance cardiovasculaire et le maintien de la masse musculaire tout en améliorant l’équilibre, la coordination et la souplesse.

Lundi – 10h15

Mercredi – 9h

Vendredi – 9h

Yoga détente | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Apprenez à bouger intentionnellement et à respirer pour mieux canaliser votre énergie et ainsi développer un regard clair sur le monde.

Lundi – 12h

Jeudi – 17h

Yoga hatha | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Un ensemble d’exercices visant la pleine conscience par la maîtrise du corps, en effectuant différentes postures et en apprenant à contrôler sa respiration.

Lundi – 18h30

Zumba | Complexe aquatique Mont-Tremblant | 55 min.
Programme d’entraînement physique complet sur des chorégraphies s’inspirant des danses latines (salsa, tango, flamenco, etc.).

Lundi – 10h30

Mardi – 18h

Mercredi – 10h30