Programmes de natation (10 semaines)

Programme de natation parent-enfant et préscolaire de la Société de sauvetage (4 mois à 5 ans)

Cours parent-enfant

L’enfant apprivoise l’eau et apprend graduellement la flottaison, la nage sur le ventre et l’immersion

• Parent-enfant 1 - 4 à 12 mois avec parent (30 min) 
• Parent-enfant 2 - 12 à 24 mois avec parent (30 min) 
• Parent-enfant 3 - 24 à 36 mois avec parent (30 min) 

Activité gratuite avec la carte Accès Mont-Tremblant / Tarif non résident: 45$

Cours préscolaires

L’enfant apprend graduellement à nager sans parent, en commençant par la nage sur le ventre et sur le dos, puis sous l’eau. Il apprend le crawl et le dos crawlé.  

• Préscolaire 1 - 3 à 5 ans avec parent (40 min) 
• Préscolaire 2 - 3 à 5 ans sans parent (40 min) 
• Préscolaire 3 - 3 à 5 ans sans parent (40 min) 
• Préscolaire 4 - 3 à 5 ans sans parent (40 min) 
• Préscolaire 5 - 3 à 5 ans sans parent (40 min) 

Activité gratuite avec la carte Accès Mont-Tremblant / Tarif non résident: 57$

Programme de natation junior de la Société de sauvetage (5 ans et plus, sans parent)

Les cours Nageurs 1 à 6 enseignent aux jeunes plusieurs styles de nage, des plongeons et des sauts d’arrêt, en plus de leur faire pratiquer des entraînements par intervalles de plus en plus longs.

• Nageur 1 à 4 (40 min): R 49$ / NR 61,25$
• Nageur 5 à 6 (55 min): R 73$ / NR 91,25$

Programme Jeune sauveteur

Les cours Jeune sauveteur et Étoile de bronze permettent aux jeunes de développer leurs habiletés de sauvetage et l’évaluation de victimes ainsi que les soins à prodiguer en cas d’urgence.

• Nageur 7 à 10 (55 min): R 73$ / NR 91,25$

FORMATIONS GRATUITES - Programme de formation pour les 13 ans et plus

• Médaille de bronze (20h)
  Préalables: avoir 13 ans, détenir le brevet Étoile de bronze (ou l’équivalent des compétences dans les styles de nage)
• Croix de bronze (20h)
  Préalables : détenir le brevet Médaille de bronze
• Premiers soins – Général (16h)
  Préalables: aucun
  Grâce à cette formation complète, vous pourrez reconnaître rapidement les signes et symptômes anormaux et ainsi appliquer les mesures d’urgence nécessaires.
• Sauveteur National
  Option piscine (40h)
  Option plage continentale (20h) 
  Préalables:
  • Être âgé de 15 ans ou plus lors de l’examen final
  • Détenir le brevet Croix de bronze
  • Détenir le brevet Premiers soins – Général/DEA ou Soins d’urgence aquatique/DEA
  • Pour l’option Parc aquatique: détenir le brevet Sauveteur national – Piscine 
  • Pour l’option Plage océanique: détenir le brevet Sauveteur national – Plage continentale

Programme de mise en forme en piscine 

• Nageur adulte 1 - Niveau débutant (60 min) - Lundi 9h
• Nageur adulte 2 - Niveau intermédiaire (60 min) - Lundi 10h
• Nageur adulte 3 - Niveau avancé (60 min) - Lundi 10h
• Aquaforme 50+ (55 min) - Entraînement complet (en eau peu profonde) sur musique qui favorise l’amélioration de la capacité cardiovasculaire, la mobilité et l’équilibre, tout en minimisant l’impact sur les articulations.
  • Lundi 9h
  • Lundi 10h15
  • Lundi 13h30
  • Mercredi 9h
  • Mercredi 10h
  • Jeudi 9h 
• Aqua Dynamix (55 min) - Le cours vous propose une foule d’activités stimulantes sous forme de jeux ou de défis. Le plaisir et l’énergie contagieuse du groupe vous feront progresser dans une ambiance conviviale.
  • Lundi 19h
  • Mardi 9h
  • Mardi 10h15
  • Mercredi 18h
  • Vendredi 9h
• Aqua Spinning (55 min) - Entraînement en groupe sur vélo aquatique visant l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et du tonus musculaire grâce à la résistance produite par l’eau.
  • Jeudi 10h
  • Vendredi 10h15

Tarif

• 15 à 54 ans: R 96$ / NR 120$
• 55 ans et +: R 79$ / NR 98,75$